尽管我们为了做好卫生，会经常清洗头发，但是在按压头皮的时候，仍然发现自己的头皮里会有一些小疙瘩，如果使劲摁的话，还会出现疼痛感，为什么头皮上会长出小疙瘩？这些小疙瘩是什么？对头发有什么影响？了解一下吧。

如果你的头皮总是出现这些小疙瘩，而且按压的时候还有疼痛感，就要考虑是不是出现了毛囊发炎的问题，刚开始头皮上在小疙瘩会呈现红色，时间长了会逐渐形成小脓包，在抓头发的时候，如果不小心触碰到这些小脓包，就会特别疼，而且还会导致脓液流出来。

头皮上的小疙瘩是什么？

其实这就是由于头皮发炎引起的，当毛囊炎出现堵塞的问题时，我们就会觉得特别的痒，因此就会用手去抓，长时间抓头皮就容易抓破皮肤，本身我们的头皮就比较脏，容易分泌一些油脂和一些代谢的垃圾，因此更容易滋生一些细菌，即便是每天洗头，也无法将这些细菌消灭，时间长了就会形成小疙瘩。

对头发有哪些影响？脱发严重的了解一下

如果头皮上总是出现这种小疙瘩，不仅会是脱发现象越来越严重，而且发质也会越来越枯燥，而且还会损伤你的毛囊，造成发量越来越少，脱发的毛囊处也不再长出头发，除此以外，头发还更容易出现长头皮屑出油的问题，千万要管好自己的手，不要用手去抓，以免造成二次感染。

如何缓解毛囊发炎的问题？

避免熬夜

毛囊发炎多半与皮肤的油脂分泌出现异常有一定的关系，而油脂分泌也有你的代谢和内分泌有一定的关系，当内分泌紊乱的时候就容易导致皮肤的代谢紊乱，这才是根本原因，因此我们要从根本上做起，造成人体代谢紊乱的因素有很多，首先长期熬夜就是一个因素，如果不想脱发越来越严重的话，一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。

清淡饮食

造成毛囊发炎的另一个因素就是饮食，饮食是很关键的，如果你平时经常吃一些油腻辛辣刺激的食物，对皮肤的刺激性会更大一些，更容易引起毛囊发炎堵塞的问题，因此在平时一定要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，也能恢复正常代谢，更有利于身体当中毒素垃圾的排出。

多吃粗粮

皮肤不好也与身体当中缺乏某种与维生素有关系，如果你总是出现长头皮屑，而且皮肤也比较粗糙的话，不妨多吃一些富含B族的食物，而b族大多都存在与粗粮和蔬菜中，多吃粗粮蔬菜也能提高皮肤的代谢率，改善一些皮肤疾病。

做好头皮护理

当头皮出现很多小疙瘩的时候，一时之间光靠饮食调整，可能效果会比较慢，为了缓解痛苦，我们一定要针对头皮做好护理，特别是针对那些油性发质的人来说，一定要每天都清洗，保持头皮干净，避免油脂在头皮上聚集，毛囊和各大问题也会逐渐缓解，此外可以涂抹一些消炎的药膏，也能帮你缓解困扰。

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