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1 发型关乎尊严 “说熬夜猝死我不怕，说熬夜掉头发，我立马就去睡了。” 这是多少人的心声，脱发掉发成为了现代人最害怕的事情。 “秃头”这种超出年轻人的判断范围的事，他们也开始担心，因为在信息时代很多人主动选择相信：秃，说的就是本人了。 “以前每半个月剪一次头，每次都要打薄。现在恨不得烫成和妈妈一样的小卷，才能让头发看起来够用”； “工作压力大，最恨做噩梦掉头发。本来没什么可怕，要命的是惊醒之后反复拉扯才能确认是不是真的，反倒拽下来一大把”； “年轻的一代已经愁出了银丝，但是洗的时候只掉黑的，白的始终坚韧不拔。” 还有很多女孩，从小听着亲妈对“气质”的定义：你把头发全扎起来，露额头才最好看。所以每天都把头发勒紧到眼角上扬。 时间久了，我们开始发现自己长得越来越像清朝人。 目前中国脱发人群约2亿，20-40岁男性居多，且发病率以每年至少15%的速度递增。 头秃，好比女生腿粗，让人烦恼不已！ 体面不取决于头发，但头发关乎你的尊严。 2 发型关乎婚姻 “这次的相亲又不成功了，相亲对象嫌弃我秃头” 这是多少脱发却未婚的年轻一代的心声，发量还影响终身大事！ “兄弟，你头发那么浓密，有没有什么秘方能生发” 于是乎他们开始寻找“生发”的秘方，但是到处碰壁。 掉发没解决，脱发更严重了！ “我不想结婚了，因为我的大秃头，掉发，相亲对象都嫌弃，都成了恐婚一族了，找不到喜欢的人就单着吧！” 原来发量还会影响婚姻，你是这样的吗？ 既然发量这么重要，脱发究竟怎样治？越先森纵观多起脱发案例，发量骤减都有这一种原因！ 发量骤减都与压力有关！今天，越先森专门带你们来剖析一下头发的隐形杀手——压力，到底是怎样伤害头发的。 精神压力竟然是脱发最大的帮凶 精神压力的定义是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程，躯体创伤和疾病、饥饿、睡眠剥夺、感染、噪声、气温变化等因素都可能是精神压力的来源，简单来说就是任何不舒适的生活体验都会增大人的精神压力。头发虽无神经，但毛囊却对精神压力很敏感。 精神压力确实已经成为了脱发最大的帮凶，脱发暗中推手也和精神压力不无关系，一般来说，过大的精神压力会给头发带来3种主要影响。 01 加重雄性脱发 难缠的脱发——雄性脱发，雄脱是一种以遗传和雄性激素为基础导致的脱发类型，男性一般从额角、头顶、发旋处开始，女性一般从头顶发缝初开始。 自从互联网高速发展以来，越来越多的雄脱者在20岁出头即表现出了脱发的特征，甚至还有人笃定的下结论——程序员一般都脱发，虽然这种说法并无科研数据佐证，但确实有一定根据，长期的熬夜、工作压力过大会明显加速雄脱，因为过大的压力非但会导致身体机能的下降，还会降低头皮血管中的氧含量，加速睾酮向双氢睾酮（DHT）的转变，而在雄脱人群体内，DHT是杀死毛囊的直接凶手。 02 引发休止期脱发 头发都有一个生长周期，如果不受外力影响，会一直按着生长期→退行期→休止期→生长期这样的规律生生不息的生长，但一旦受到过大的惊吓、压力、疾病刺激、药物刺激等伤害，会表现出应激性脱发，因此大批量处于生长期的头发会直接转为休止期，进而脱落。 休止期脱发的例子并不少见，如新闻里的2岁半幼童，即是休止期脱发，这种脱发类型还会以斑秃的方式表现出来。 03 造成发质急剧变差 一段时间内过大的精神压力确实能对毛囊生长状态造成不可预测的影响，最明显的就是造成毛乳头酪氨酸酶活性丧失，酪氨酸酶是催化黑色素细胞生成黑色素的主要物质，一旦失活，会造成头发大批量掉落以及白发的产生。 此外，精神压力还会影响体内正常的新陈代谢，乃至于影响营养的摄入，很多发友跟我反映过，压力大的时候胃口不好，就是这个原因，营养的缺乏会导致身体自动减少对头发、指甲等组织营养的供应，导致发质缺少微量元素、变细、变软、发黄毛躁等。 如何减弱精神压力对头发的影响？ 从医学上来讲，除了激素类药物，很少有真正有效缓解精神压力的手段，但目前的正常人有精神压力再正常不过，不至于每次压力过大时都去服用药物，太得不偿失，不过，如果想缓解精神压力对头发的影响或对脱发的促进，发友们不妨试一下以下几种方式： 补充维生素B族 维生素B族是一种神奇的维生物质，一旦身体缺乏维生素B族，会表现出焦虑、暴躁、注意力不集中、厌食等症状，也容易积累压力，所以当发友们感觉焦虑时，不妨多补充一下维生素B族，这类物质所存在于绿叶蔬菜、杂粮一类的食物中，当然，也可以选择维生素B补充剂，它可以通过肾脏代谢，不用担心补充过多的因素。 减压按摩 适当的按摩非但会减轻精神压力带来的头皮紧绷，还能有效增大头皮血液中的氧含量，减弱雄脱的影响，增加毛囊的营养，发友们平时可以试着在头部百会穴、风池穴、角孙穴附近给头皮做一个按摩，每个部位五分钟左右，对舒缓压力很有帮助。 养成梳头的习惯 梳头是一项利于身心的养生行为，它并不是仅仅为了得到一个捋顺的头发，合理的梳头能起到比按摩更好的养护效果，发友们可以用牛角梳、木梳等梳子每天睡前给自己梳十五分钟的头，既能平复心境，又能养发护发。 学一种舒缓的有氧运动 生命在于运动这句话是很有道理的，可是当前大多数发友的生活方式并不足以给自己提供一个充足的运动空间，所以我建议发友们掌握一项舒缓的有氧运动，如瑜伽、太极、八段锦等在几平米的地方就能锻炼的运动项目，不会太累又能修心养性，全身组织的协调能力也有帮助。 选择好的洗发产品 在选择洗发产品时，应该选择好的，何为好的？首先先要有口碑的，然后要看洗发露的成分，选择含有生姜成分的洗发露，能促进头皮血液循环，清洁头皮环境，营造一个好的头发生长环境！ 蜗蜗纯姜洗发露 由黛普集团专业美发科研中心采用国际先进生物科技与健康养发理论结合精制而成，全新美发成果，为新一代健康养护洗发产品。内含生姜萃取精华，有效清洁头皮及头皮层油腻，强化发根，有效去屑的同时呵护毛囊、干枯受损发丝，令头皮轻松舒爽，长期使用，紧致头皮、固发，令头发健康。 蜗蜗营养发膜 提取蜗牛分泌滤液，结合胶原、霍霍巴等植物精华，深入渗透直达发芯，有效修护烫染及外界造成的秀发损伤，帮助改善秀发干枯、毛躁、分叉、蓬乱等问题，令秀发柔软顺滑，富有弹性。 蜗蜗洗护使用方法 赞赏 长按白癜风偏方快北京中科白殿风医院正规吗
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