头皮屑多是什么原因？

撒盐空中差可拟未若柳絮因风起

你有没有想过这两句诗不仅可以描写雪还可以描述你的头皮屑

不知道你有没有这样的困扰头屑多得下雪一样换了一堆洗发水都没用真是愁坏人

满头、满肩的头皮屑是一件让人烦恼的事，同时影响形象，打击自信心。

头皮屑是坏死脱落的头皮角质细胞，其实，头皮细胞本身就处于不断自我更新的生理过程，在此过程中会不断有死亡的头皮细胞释放出来而表现出“头皮屑”，这在青春期尤为明显，此时受激素影响，我们头皮细胞新陈代谢加速，更容易表现出头皮屑来。但是医学上一般认为的头皮屑增多在大多数情况下是头皮炎症产生的病理性头屑增多。

正常情况下，出现头皮屑增多的原因有：头皮油脂分泌增多，导致了头皮的正常寄生菌马拉色菌过度增殖，头皮屑增多；饮食辛辣油腻、过度抽烟喝酒之人身体代谢失衡也会引起头皮屑增多；精神紧张、睡眠不足也会导致头皮屑增多；另外，洗头次数过多会引起头皮干燥，头皮屑增多；另外，染发剂、洗发水过敏也会引起头皮屑增多。

出现头皮屑增多时：

首先要调整饮食和睡眠，不可吃辛辣刺激的食物，要多食蔬菜水果，牛奶、海带、紫菜等偏碱性的食物，避免多食酸性食品、油炸食品和甜食。

其次保持愉悦的心情。每2～4天洗头一次，不可用过高温度的水洗头。同时要勤洗枕巾，保持头发清洁。

但对于油性头皮并不只是勤洗头就可以解决的，油性头发也应该进行温和护理。你需要强效补充头部皮肤缺少的水分滋养，使头皮达到和肌肤一样的水油平衡。

使用麻油或橄榄油按揉头皮也会取得一定的效果，你也可以自创鸡尾酒疗法，比如醋或柠檬汁用同等量的水或薄荷茶进行稀释，按摩头皮，都可以帮助重新恢复头皮的油脂平衡。

最后同样有头皮屑困扰的你你的毛发是否也受到了过度牵拉呢？如果是的话扎头发的确很好看但是阿联还是建议各位不要把头发扎得过紧了

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新媒体技术部白成凤

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