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医院订阅哦~ 一入秋冬， 很多人就被头皮屑的问题困扰着。 尤其是穿着深色的衣服，随便动两下，肩膀处有一个两个的小白点，真的不能再明显了。 不仅头皮屑落得多，还感觉头皮瘙痒难耐，忍不住一抓，又是一阵“大雪”。被人看到一定说太邋遢，不爱卫生。 在这个“颜值即正义”的世界，这种情况简直尴尬到爆！ 面对这样的情况，很多人会选择洗头洗头再洗头，但还是摆脱不了头皮屑，简直令人抓狂，这咋办？？ 头皮屑是啥？ 头皮屑是我们头部表皮细胞新陈代谢的产物，一般正常情况下，在它逐渐成熟后，就会形成微小的肉眼看不见的微粒脱落。 但是其中也会存在有异常的头皮屑，这就是我们经常能够看见的“雪花小碎片”，出现在我们发丝之间，或者脱落到衣服上，特别难看。 头皮屑也分为干性和油性。 干燥型头皮屑像雪花一样，头发一甩或者轻轻挠头，干燥的死亡细胞呈鳞状或薄片状留下一片雪白；而油性头皮屑不同，它是油块状的，经常是贴在头发上的。 头皮屑多的原因 头皮屑的出现，暗示着我们，头皮的油脂、菌群、代谢平衡三大环境出现问题了。 1油脂分泌过多 当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻，导致头皮菌群环境失衡，有害菌开始大量滋生，就会出现头痒的现象，同时，头皮角质层代谢过程加快，极易脱落形成头皮屑。 头皮不正常的出油，不仅看起来头发油腻不美观，而且，油脂会积累在毛囊中，阻碍细胞新陈代谢，减慢头发生长速度，严重的还会导致脂溢性皮炎，甚至大量掉发，到时候可不只是头皮屑的问题了。 大概有30%的人出现有头皮油腻的情况，过度染发烫发会导致皮脂腺分泌不正常。 2 真菌 关于头皮屑的问题，最主要的是与一种生长在头皮上的真菌——马拉色菌，有关。它以皮脂为食，过度增殖会导致头皮屑。 青春期后，人体的皮脂腺分泌旺盛，使得头皮上的马拉色菌能够快速繁殖，分解油脂所产生的脂肪酸，还能产生一种可以破坏头皮保护屏障的油酸，使死去的角质细胞堆积，从而形成我们所说的头皮屑 3 其他情况 除了头皮的变化之外，生活中还有很多因素会对头发造成影响。 比如： 选择了不合适的洗发水造成过敏； 过度清洁，结果越洗头皮屑越多； 身体不适（如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，导致身体激素改变）； 辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢； 睡眠不足，时常熬夜，影响皮肤代谢； 精神紧张焦虑，压力大、节奏过快等，有很多复杂因素参与头皮屑的形成。 摆脱头皮屑，从洗头开始 1水温不要太烫 冬天到了，大家都喜欢用过热的水洗头发，更有人讲究“就是要烫一烫头皮才舒服”。 但其实，这样烫并没有什么好处，不仅会使头皮表面水蒸气和油脂蒸发掉，使皮肤变干，还可能灼伤头皮和发质，导致油脂分泌增强，产生更多头皮屑。 2 洗发水得用好 首先挑选一款适合自己的洗护产品，否则，头皮屑可能永远摆脱不掉了。当然，不能一款产品用到老，还得定期更换洗发水。 用洗发水的时候，不要直接挤在头发上搓开，而应该先用手搓出泡泡再抹在头发上，避免对头皮刺激，产生头皮屑。 3 洗头不能用抓的 尤其是指甲长的人，头皮一发痒就开始忍不住要抓，越抓越多头皮屑。 在洗头的时候也喜欢抓一抓头皮，感觉舒适。但是这样只会越抓越痒，破坏头皮表面细胞，甚至抓破头皮，指甲里的污垢也被留在了伤口中。 正确的应该是：用指腹洗头，手指指腹以圆圈的方式轻轻按揉为主，不能抓。 最后，记得： 多休息，少熬夜； 不抽烟，少喝酒； 多清淡，少辛辣； 少染发，少烫头； 心情好，头屑走。 ——养身小君 猜你还想看：（点击以下标题可看） 《9点前不吃早餐，身体自动吃屎？真相是……》 《屁多、屁臭、屁少，很可能是身体给你拉的警报！》 《床头放这5样东西，毁睡眠、掉头发、还染病！你放了几个？》 看完记得给我点一个“好看”哦~↓↓↓↓↓↓↓↓ 小菌扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏 长按白殿风上海治疗白癜风医院
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