现在生活当中有不少人都受到了头发出油的困扰，刚洗的头没多久就又开始出油了，无论用什么洗发水或者是用什么办法都不起作用。头发出油以后，整个人的形象也会受到影响。

那么为了使头发不出油，首先要了解是什么原因引起的头发出油！

1.洗头太过于频繁

有很多人会经常出油，就是因为经常洗头所导致的。认为经常洗头能够改善这种情况，其实效果恰恰相反，因为人的头皮跟皮肤是一样的，有自我修复的功能。当洗头过于频繁的时候，这种自我修复功能就会被破坏。

2.缺水

头发跟皮肤一样一旦缺水就保证不了平衡，头发也就容易变得出油了。不爱喝水的人特别容易出现这样的问题。

3.护发素使用错误

有很多人将护发素涂抹到头皮上，这样做只会加速头发出油。正确的做法是应将护发素涂抹在发梢，才能起到保护头发的作用。

4.生活习惯

现在大多数人都比较喜欢吃高热量和高油以及辛辣的食物，这样会导致人身体皮脂腺分泌过于旺盛，引起头发出油。

另外，经常熬夜和精神压力过大也会影响到人的内分泌，导致内分泌紊乱，油脂分泌过盛。

以上就是引起头发出油的原因，那么又该怎样改善自己头发出油的现象？

首先，调整饮食习惯

头发本身爱出油的人，如果再经常吃一些高热量和高油脂的食物，只会导致头发出油更快。为了缓解这种情况，在生活当中应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，每顿饭尽量以清淡为主，是会使内分泌更加的稳定，头发出油也就少了。

其次，减少洗头的次数

频繁的洗头并不能抑制头发出油，反倒是会导致头发出油更快。而且洗头越频繁头发脱得越多，所以生活当中洗头不要太过于频繁。

最后，不要熬夜

对于工作压力较大的人来说，应该学会释放压力，不要让自己一直处于精神紧绷的状态之下，因为这样会影响到人体的内分泌，导致水油不平衡。当压力过大时应该学会让自己去放松，找到适合自己缓解压力的方法。

头发出油的人也容易脱发，所以如果能够及时的解决出游的这个问题，就能适当的缓解脱发的情况。头发出油对于人的外貌也会有着很大的影响，能让人变得更加的不自信，所以学会调节能很好地解决这个问题。