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生活中有些习惯如果长期发展下去对身体危害极大，很多人不知道就相当于慢性自杀。如果你平时有下面这些习惯，那就要重视起来了，要有耐心的慢慢改掉！下面隆泰小编一一给您介绍： 一、跷二郎腿 翘二郎腿是一个很不好习惯,翘二郎腿会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。同时，翘二郎腿容易造成脊椎变形，压迫脊椎神经，引发下背疼痛。对于男性来说,长期翘二郎腿会影响生殖系统健康,影响精子生存。另外，对于爱美的女性来说，长期翘二郎腿是导致大腿变粗的主要原因。 二、长时间热水泡脚 大家都知道泡脚对身体有好处，也能解乏，可是长时间热水泡脚不仅会影响血液流量且没有传说中那些治病的功效，一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。 三、冷水洗头 在睡前用凉水洗头，这种习惯不可取。春夏季人体能量消耗大，易疲劳，抵御疾病的免疫力较弱，所以睡前洗头，会使水分滞留于头皮，头部散热遇冷凝，时间一长，容易导致气滞血淤，经络阻闭。如果洗完头后睡在有空调的房间里，头部对着冷气吹，就会寒热交加，易造成脑阻塞。睡到半夜你会感到头皮局部有滞障麻木感，伴隐痛，时间长了很容易引发一种称为头皮下静脉丛炎的疾病，导致局部的头皮增厚、增粗，及至皮下肿块隆起。因此，提醒战友们在临睡前千万不要用凉水洗头。 四、不盖马桶盖冲厕所 盖的话，细菌有可能附着在马桶圈上，会和皮肤接触，如果皮肤有破损，则可能会引起皮肤感染，这个是可以通过对马桶盖的消毒避免。但是不盖马桶盖细菌会散发到空气中高达6米，所以不盖马桶盖的行为要尽量改正。 五、睡前玩手机 导致视力模糊，导致视力偏差，导致眼睛干涩，影响生物钟，慢性劳损，影响视力，颈椎反弓，影响智力，损害皮肤，手指麻木，可见睡前玩手机是绝对不行的。 六、用洗衣机洗内衣 内衣不可在洗衣机中洗涤，应单独手洗，否则容易造成交叉感染。外衣上的颗粒粉尘细菌等与内衣的各种汗液残留物细菌造成交叉感染，对人体危害可想而知。 七、吃饭速度过快 随着生活节奏的加快，很多人的吃饭速度也越来越快，很容易导致胃痛胃胀，会对消化系统造成极大负担，增加肥胖几率。 医院专家提示您：好的习惯才是养生的关键，坏习惯短时间对身体不会有大的影响，想戒掉坏习惯要不断地提醒自己，防止自己忘记，所以保持一份坏习惯戒除清单，或者使用其他可以提醒你的方法。 赞赏 长按治愈白癜风需要多少钱南昌最好的白癜风医院
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