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?點擊上方藍色字體，關注我們！ 我們原本的頭皮觸感應該是柔軟且充滿彈性的，但為什麼有些人的頭皮摸起來是僵硬的呢？頭皮僵硬可能是禿頭前兆，到底我們要如何舒緩頭皮降低掉髮風險？本篇將解析頭皮為什麼會僵硬，以及如何才能改善問題。頭皮養護做得好，才不會像是孫悟空被套上緊箍咒，困得頭皮動彈不得喔！ 為什麼我的頭皮會僵硬！？ 你是否覺得頭皮很僵硬呢？ 頭皮如果疏於修護、身體疲勞又不斷累積的話，隨著時間增加僵硬問題可能會越來越嚴重，甚至演變成掉髮危機… 那麼到底為什麼頭皮會僵硬呢？ 頭皮僵硬發生的主因，是因為血液循環不佳導致緊繃。 睡眠及運動不足、飲食不均衡等不正常的生活作息，與壓力皆可能造成頭皮的血液循環惡化，頭皮因此失去柔軟度，觸感變得僵硬緊繃。 特別是現代人在工作或是生活中，經常需要使用電腦及手機，長時間下來用眼過度，會增加頭皮的緊繃度。 血管變得容易收縮、血液輸送緩慢，都是引發頭皮僵硬的元凶之一。 頭皮僵硬對身體的影響有哪些？ 僵硬的頭皮可能會帶來以下幾種身體的不適： ●頭痛 ●肩頸痠痛 ●掉髮危機 頭皮緊繃將伴隨著頭部鈍痛、頭重等問題，又因為肩頸與頭部相連，痠痛感會擴及肩頸部位，最後僵硬疼痛將遍布整片肩頸。更可怕的是，還會發生掉髮、髮量稀疏等嚴重情況。 「頭皮僵硬」代表血液循環不佳，一旦血液循環惡化，頭皮無法獲得足夠培育健康頭髮的營養，髮量因而逐漸減少，掉髮問題也將加劇。雖然這並不是「一定會發生」的情況，但它仍然是影響掉髮的關鍵原因，必須特別留意。 不想再掉髮！ 頭皮僵硬如何拯救？ 許多因素皆可能導致頭皮僵硬，至於要如何改善，可以先從調整日常生活的方式開始。以下提供4項改善方法，問題獲得改善才能使頭皮回春。 1 1 1 頭皮按摩 頭皮按摩能舒緩緊繃的肌肉，減輕血管負擔，使血液循環順利。以中醫理論來看，「頭為諸陽之會」，只要經常按摩或梳頭，都有益於刺激頭部的穴位，使氣血暢通。 但是要特別注意的是，頭皮是脆弱且敏感的部位，按摩頭皮時請務必輕柔進行，並應以指腹推按而非指尖，避免指甲刮傷頭皮。 如果力道過大或按壓時間過長，反而會增加頭皮的負擔。建議以適度力道每天按摩，如用梳子梳頭按摩時，不要硬扯頭髮以免傷害毛囊，如此一來才能消解血液循環不佳的問題。 我們有專門錄製一段頭皮操，可以參考：白癜风的医院北京中科医院是假的
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